Une pratique énergisante et tonifiante

Découvrez un parcours de séances conçues pour vous accompagner tout au long de l'année scolaire. Chaque séance de 45 minutes développe force, équilibre et vitalité à travers des mouvements plus engagés, respectant votre progression et vos capacités individuelles.

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• Calendrier : 24 septembre 2025 → 2 juillet 2026 (hors vacances scolaires zone A) + ressources estivales jusqu'au 20 septembre 2026

• Horaires : Mardi et jeudi 8h45-9h30

• Format : Même séance proposée les deux jours pour s'adapter à votre emploi du temps.

Votre progression en 6 étapes :

Une évolution naturelle qui suit les cycles de la nature, de l'enracinement automnal à l'épanouissement estival. Chaque bloc thématique développe des aspects spécifiques tout en maintenant l'engagement dynamique et l'accessibilité qui caractérisent notre approche.

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Bonus vacances : Séquences PDF spécialement conçues pour maintenir votre pratique pendant toutes les pauses scolaires (calendrier français Zone A : vacances Toussaint, Noël, février, Pâques et été). Ces séances adaptées vous permettent de continuer votre progression selon votre format préféré, même loin de l'écran.

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Matériel nécessaire : 

Une chaise stable avec dossier et sans accoudoirs, avec assise ferme et plate, vêtements confortables. Accessoires optionnels que nous recommandons : coussin, briques pour adapter les postures, sangles pour les étirements, couverture pour la relaxation finale.

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Formules d'accès :

​Toutes les séances sont accessibles sur notre plateforme pédagogique dédiée qui vous offre une véritable école de yoga en ligne : ressources complémentaires et espace d'échange communautaire. Vous bénéficiez ainsi d'un accompagnement complet avec un suivi personnalisé de vos progrès et la flexibilité de pratiquer à votre rythme.

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Cours à l'unité : Une séance au choix parmi nos deux  cours hebdomadaires​

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Prêt(e) à débuter cette belle aventure ?