Bonjour !
Professeur de yoga certifiée et spécialisée en yoga sur chaise, je suis aussi docteur en sciences de l'information et de la communication. Cette double expertise me permet de créer des expériences d'apprentissage uniques, alliant la rigueur de la recherche universitaire à la sagesse des Yoga Sutras.
Depuis les années 2000, je défends cette conviction : le numérique peut démocratiser l'accès aux savoirs sans en altérer la qualité. Chargée de cours en humanités numériques et formation ouverte à distance à l'université, puis cadre dans l'Éducation nationale, j'ai conçu et piloté de nombreux programmes de formation pour adultes à l'échelle régionale et nationale.
Cette passion s'exprime aussi dans ma formation à la reliure et à la restauration de livres anciens, témoignage de mon attachement aux savoirs sous toutes leurs formes.
Mon histoire
J'ai découvert le yoga à 45 ans, dans une quête d'équilibre global : corps, mental et esprit. Cette discipline m'a tellement apportée que j'ai naturellement voulu la partager, en gardant ce qui m'importait le plus : un socle commun enrichi par le respect de l'individualité de chacun.
Formée par Vinyasa Yogashala et Swasti Yoga Center, j'ai développé une méthode qui marie tradition du yoga et pédagogie moderne. Mon objectif ? Que vous progressiez à votre rythme, sans jamais vous sentir jugé ou en difficulté.
Upavistha Yogashala vous offre une liberté précieuse, celle de pratiquer selon vos contraintes. Vous profitez ainsi de l'intimité, du confort et de la simplicité de votre propre espace.
Mes recherches universitaires et mon expérience du numérique éducatif, comme enseignante et apprenante, m'ont convaincue qu'on peut créer de vrais liens et une vraie transmission à distance. Avec Upavistha Yogashala, votre espace de pratique devient un véritable lieu d'apprentissage où les cours se déroulent en direct. Chaque fonctionnalité - échanges immédiats, rediffusions, communauté - est pensée pour vous accompagner dans votre progression, où que vous soyez.
L'Upavistha Hatha Yoga constitue la réponse à une question simple : comment permettre à tous de découvrir les bienfaits du yoga, quelles que soient leurs capacités physiques ? Comme l'enseignait Krishnamacharya : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne".
Forte de mes années d'expérience en formation d'adultes et de ma pratique du yoga depuis sept ans, votre progression est ma priorité. Chaque cours que je propose s'appuie sur une écoute attentive de vos besoins. Douceur ou dynamisme, détente ou renforcement : je vous guide vers la pratique qui vous correspond et vous fait du bien.
Votre chaise devient simplement le support d'une exploration respectueuse, où vous (re)découvrez votre corps, apaisez votre mental et grandissez en cultivant cette présence intérieure que les textes anciens appellent la paix véritable.
Prêt(e) à découvrir votre yoga ? Je vous accompagne avec patience et respect sur ce chemin.
